2012年10月28日
上り坂練習コース
「センチュリーラン in 御前崎」で露呈した上り坂の弱さを克服するため、練習コースを検討。
「上りを練習したいなら粟ヶ岳でも上れば?」と言われそうですが、「短い上り坂で瞬間的にパワーを出し、下り坂等で脚を休めた後、再度短い上り坂でパワーを出す」の繰り返しのほうが練習になりそうな気がします。
練習コースの条件としては、
1.適度な上り坂があり、適度な距離で周回コースとなる事
2.コースが左回りである事
3.交通量が少ない事
4.ある程度人家がある事
5.お家から近い事
1.は当然として、2.3.は練習中の安全を考慮してのこと。
3.と4.は相反しているように見えるが、あまりヘンピなところだと寂しいじゃん。
5.は気楽に練習するため。
上記条件にマッチしたのは、ココ。
大きな地図で見る
一周4.9kmとちょっと長くなってしまいましたが、まあ良いでしょう。
コースを紹介しましょう。
まずこの坂が、ツールド新城の上りに雰囲気が似ています。
ここを難なくこなせるようになれば、来年のツールド新城はベストタイム更新が期待できます。
あとこの坂は、何年か前に主催者の気まぐれで逆周りとなったツールド新城のダラダラ上りに雰囲気が似ています。
ここも一緒にレベルアップできれば、ダラダラ上りのツールドエコパもリベンジできそうです。
(プラス、万が一の逆周りのツールド新城も)
ただ練習にストイックだけでは長続きできないので、ちゃんと休憩場所を考えてあります。
コース途中の待機場(?)からは、大井川と対岸の島田市が一望できます。
暫くはこのコースで上り坂の練習です。
「上りを練習したいなら粟ヶ岳でも上れば?」と言われそうですが、「短い上り坂で瞬間的にパワーを出し、下り坂等で脚を休めた後、再度短い上り坂でパワーを出す」の繰り返しのほうが練習になりそうな気がします。
練習コースの条件としては、
1.適度な上り坂があり、適度な距離で周回コースとなる事
2.コースが左回りである事
3.交通量が少ない事
4.ある程度人家がある事
5.お家から近い事
1.は当然として、2.3.は練習中の安全を考慮してのこと。
3.と4.は相反しているように見えるが、あまりヘンピなところだと寂しいじゃん。
5.は気楽に練習するため。
上記条件にマッチしたのは、ココ。
大きな地図で見る
一周4.9kmとちょっと長くなってしまいましたが、まあ良いでしょう。
コースを紹介しましょう。
まずこの坂が、ツールド新城の上りに雰囲気が似ています。
ここを難なくこなせるようになれば、来年のツールド新城はベストタイム更新が期待できます。
あとこの坂は、何年か前に主催者の気まぐれで逆周りとなったツールド新城のダラダラ上りに雰囲気が似ています。
ここも一緒にレベルアップできれば、ダラダラ上りのツールドエコパもリベンジできそうです。
(プラス、万が一の逆周りのツールド新城も)
ただ練習にストイックだけでは長続きできないので、ちゃんと休憩場所を考えてあります。
コース途中の待機場(?)からは、大井川と対岸の島田市が一望できます。
暫くはこのコースで上り坂の練習です。
Posted by Chari Ichidai at 19:17│Comments(0)
│走行練習