自転車チャリ一代:2017年09月

2017年09月23日

ジムトレ　【それでも続けていく】

諸事情にて、明日日曜は自転車に乗れないので、ジムトレします。

今日自転車に乗ればいいじゃないかって？

一人だとポタリングになってしまうので、ジムトレです。

メニューは、いつもの高負荷3.2

　・
　・
　・

アップの時点では、脚はそこそこ。

まずは、高負荷2.8を3セットです。

　・
　・
　・

3セット目を始めたところで、やる気スイッチOFFｗ

脚はまだいけるのですが、イカンセンやる気が突然枯渇（こかつ）してしまいましたｗ

なんとかダマシダマシ”2.8”　3セットをクリアしますが、とても”3.2”は無理そうです。

なぜかお腹も痛くなってきましたｗ

”無意識”が全力で拒絶しています・・・

前回の”7割主義”にも達していませんが、ショウガナイので中止します。

そんな土曜日の今日でした。

Posted by Chari Ichidai at 18:09 │Comments(0) │トレーニング

2017年09月17日

台風が接近していて、熊トレが多分中止なので、ジムトレします。

メニューは、高負荷3.2

3回目の”3.2”なので、余裕のハズですが・・・

　・
　・
　・

アップの時点で、脚が回らないのを悟りますｗ

心拍数がいつも以上に上がってしまいます。

それでも、”3.2”　3セットを始めます。

　・
　・
　・

なんとかガチャ踏みで2セットはクリアしますが、3セット目は開始数秒で集中力プッツン！

無理してケガする前に潔く中止します。

台風接近による気圧低下のせいにしておきましょう。

継続のコツは7割主義！

Posted by Chari Ichidai at 18:10 │Comments(0) │トレーニング

2017年09月13日

レッグウォーマー Cycling　【楽天スーパーセール！】

先週の早朝、脚とくに膝（ひざ）が寒かったのですよ。

さすがに”ウィンドブレークタイツ”では、汗だくになってしまうので、レッグウォーマーが欲しい今日この頃。

では、AMAZONを探検します。

　・
　・
　・

まずは、パールイズミ。

今までの実績上、品質には間違いないでしょう。

でも、お値段が・・・　~~（←通販TV風）~~

次に、モンベル。

お値段は、そこそこです。

でも”ジオライン”だと、メッシュ状なので風が通ってしまうような・・・

困ったときのウィザード。

お値段、控えめ。

機能も良さげ。

庶民の味方、ウィザードマン！　（←？）

ほぼ、決めかけていたのですが、ジャストサイズのMサイズがAMAZONではなかったので、楽天で探します。

　・
　・
　・

残念ながら、楽天では取扱い自体されていませんでした。

しかし、こんなものを発見！

字が小さくて分かりにくいですが、「196円」です！

よくある送料を高額に設定して、合計金額をトントンにする~~プチ詐欺~~とは違います。

送料164円で、合計でも360円です！

レビューも~~好評化~~高評価。

ただ、サイズ感がイマイチ分からなかったので、M・L両サイズがある内、Lサイズを注文します。

　・
　・
　・

到着！

”MADE IN TAIWAN”　です。

”MADE IN CHINA”　より安心できるのは、私だけでしょうか？

開封してみます。

裏起毛ではないですが、まだまだ日中は暑いこの頃では、ちょうど良い感じです。

滑り止めもちゃんと付いています。

私の太もも（最大外周51cm）では、ちょうど良い圧迫（あっぱく）具合です。

でも、歩くだけでずり落ちますがｗｗ

だからと言って、Mサイズだと太ももへ食い込みすぎるのも嫌だし・・・

　・
　・
　・

先日の熊トレでは、短レーパンの下に重ねて穿いて（はいて）、レーパン裾（すそ）の滑り止めによってずり落ちないです。

総じて良いものです。

Posted by Chari Ichidai at 21:00 │Comments(0) │アパレル

2017年09月10日

熊トレ60　Sept. 10, 2017　【過信は禁物】

「レッグウォーマーを穿く（はく）のにスネ毛を剃る必要があるのか？」と疑問に思いながら、御御足（おみあし）のケアをする今日この頃・・・

こんにちは、チャリ一代です。

先週の早朝、脚とくに膝（ひざ）が寒いので、レッグウォーマーを買ったんですよ。

でも、短レーパンなので、スネ毛を剃るのです。

「スネ毛を剃ると寒いし、レッグウォーマーを穿くと見えないので、剃らなくてもいいかな？」と思うのですが、なんとなくシャキっとしないので、剃っちゃうローディーの性（さが）・・・

日々葛藤（かっとう）ですｗｗ

　・
　・
　・

第二集合所到着。

今朝は、雨上がりだったので、コルナ号で出撃です。

今回の参加者は11名くらいなので、2班となります。

ただ、”ピュア後発隊”が2名いるので、だれも第2班には”逝き”たがりません。　~~（←誤字ではない）~~

このままでは、9：2になってしまうので、”男前”を発揮して第2班に出願。

よって、第2班は3名となりました。

スタート！

　・
　・
　・

両島までの平坦区間は、ピュア後発隊が抑えてくれて38～40km/hで進行します。

これならローテできます。

3人でローテしながら、進行します。

　・
　・
　・

両島交差点を過ぎて、前の人が40km/hでいい感じに牽いている時、

俺A　「よし、ローテするぜ！」

俺B　「ちょっと待て、まだ早い。そもそもお前（俺）の巡航速度の限界は、40km/hじゃないか。」

俺A　「いつの話をしている？高負荷ジムトレを3.2にアップした実力を試す時だぜ？」

俺B　「たった一回しかしてないけどな・・・」

俺A　「うるせえ！これで後発隊に昇格だぜ！」

40km/h巡航からさらに速度を上げて、ローテします。

速度は、42～43km/h。

途端に脚の消耗が激しくなります。

俺A　「こんなバカな・・・」

俺B　「だから言っただろ？」

俺A　「たった、2、3km/h速度を上げただけじゃないか！」

俺B　「それが後発隊との違いだ。」

俺A　「・・・ちくしょう、ちくしょう！」

＜↑↑↑この間、約5秒＞

脚を消耗し、速度が落ちた私を次の人がローテします。

当然、42～43km/hを維持したまま。

結果、着き切れますｗｗｗ

　・
　・
　・

【おおなまず神社過ぎの上り】

一人旅です。

　・
　・
　・

【大石商店付近　スタートから7.4km地点】

一人旅です。

下りは、脚を止めて惰性で下っていきますｗ

　・
　・
　・

【井倉屋付近　8.5km地点】

一人旅です。

　・
　・
　・

【あたご診療所入口（第一山岳？）　9.2km地点】

一人旅です。

「登んなきゃダメ？」とか思ってしまいますｗ

　・
　・
　・

【ぬしや天竜工房手前　9.8km地点】

なんとか登りました。

　・
　・
　・

【ぬしや天竜工房手前（9.8km地点）と山岳石垣入口（11.5km地点）の中間地点】

脚と一緒にモチベーションが回復してきました。

真面目に走り出します。

　・
　・
　・

【山岳石垣入口（第二山岳？）　11.5km地点】

それでも一人旅です。

　・
　・
　・

【大栗安製茶組合付近　14.6km地点】

アンカーさんと合流して、二人パックで進行します。

　・
　・
　・

【渋川との分岐点付近　16.6km地点】

二人パックで進行します。

誰かと一緒だと、気持ちにハリが出て、真面目に走れます。

　・
　・
　・

【北遠まい茸センター付近　17.2km地点】

二人パックで進行します。

　・
　・
　・

【駐在所前坂　18.4km地点】

ここで再び一人旅となります。

そこそこで上ります。

　・
　・
　・

【最終コーナー　19.9km地点】

平和に通過。

ゴール！

タイムは、46'40"

「45分くらいかな？」と思っていましたが、さらに遅いですｗ

　・
　・
　・

集合写真です。

今日のくんまも他の小集団が数多く集まっていました。

　・
　・
　・

なんかあったので、パチリ。

なんでしょ？

　・
　・
　・
　・
　・

緑恵台を経由して、補給するためいつものコンビニに寄ると、熊トレ本体がいました。

これから柴ちゃん牧場へ行くとのこと。

帰り道なので、途中までご一緒しました。

おしまい。

Posted by Chari Ichidai at 20:36 │Comments(2) │熊トレ

2017年09月06日

FELT号メンテナンス　【コルナ号も。】

先日の熊トレで、FELT号が「シャリシャリ」と音鳴りがしたので、チェックします。

　・
　・
　・

どうやらフロントディレーラーとチェーンが接触しているためのようです。

調整します。

　・
　・
　・

さらに、以前からサドルが少し低い気がしたので、5mm上げます。

　・
　・
　・

BB中央から750mmとなりました。