自転車チャリ一代

熊トレ参加！

・・・ですが、土曜日からおなかの調子がイマイチｗ

しかも今週末は今年一番の寒さ（←秋からカウントすれば当たり前のような・・・）らしいので、DNSする理由には事欠きませんｗ

ただ、私に与えられた時間は少ない（←身体は健康）ので、車載で出撃します。

やる気があるのかないのか、自分でもよく分かりませんｗ

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天竜二俣の路上気温計は、3℃！

「ジオラインMW＋ウィンドブレイクジャージ＋ウィンドブレーカー」でギリギリです。

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7:00前に第二集合所到着。
＜寒くて写真なし＞

いつもの坂を2往復して、アップします。

今日の寒さには勝てないので、ウィンドブレイクパンツ着用で臨みます。

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本日の参加者は、8名くらい。

まとめて1班でスタート！

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35km/h で進行します。

それでもしんどいですｗ

私が前に出ると、さらに速度が下がりますｗｗｗ

大変申し訳ありませんが、脚が回りません・・・

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両島交差点で赤信号に引っ掛かり、再スタートしますが、安定の「クリートキャッチに手間取り」余計な脚を使います。（-5ポイント）

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【キャンプ場駐車場付近】

心の中で、「ホイミ、ホイミ」と唱えながら、通過します。

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【おおなまず神社過ぎの上り】

通過。

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【大石商店付近　スタートから7.4km地点】

通過。

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【井倉屋付近　8.5km地点】

通過。

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【あたご診療所入口（第一山岳？）　9.2km地点】

3番手で進入。

今日は軽量なFELT号なので、それなりに上れます。

誰か飛び出すかと思っていましたが、平和に進行。

それでも今日は、シンドイです。

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【ぬしや天竜工房手前　9.8km地点】

3人くらいが残ります。

メンツは、Bianchiさん（今日からS-WORKSさん？）、エアロヘルメットさん（最近は他の人もエアロヘルメット）、私です。

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【ぬしや天竜工房手前（9.8km地点）と山岳石垣入口（11.5km地点）の中間地点】

通過。

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【山岳石垣入口（第二山岳？）　11.5km地点】

通過。

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【バス停「杉ノ窪」付近　12.1km地点】

ぼちぼちローテしないと悪い気がしてきますが、ツキイチがやっとですｗ

前に出た瞬間、千切れる気がします。

だから、今日はツキイチ記念日。　（←いつもだろ？）

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【大栗安製茶組合付近　14.6km地点】

Bianchiさんが、絶妙な塩梅（あんばい）で一本引きしていきます。

後ろの私は、ツキイチがやっとです。

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【渋川との分岐点付近　16.6km地点】

平坦で一瞬強度が緩んだので、前に出ようかと思いましたが、抑えていたBianchiさんに火が付くと、私の千切れが確定してしまうので、現状維持で進行。

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【北遠まい茸センター付近　17.2km地点】

だんだん限界が近づきますｗ

ホイミじゃ、ラチガアカナイので、ベホマを唱えます！

ただ、「私のベホマは、傷脚と体力心肺を同時に回復できないのよ」（byダイの大冒険）なので、どちらかを選択します。

A)脚回復を選択
　→「それではギヤを軽くして、ケイデンスを上げてください。それに伴い心肺がきつくなります」

B)心肺回復を選択
　→「それではギヤを重くして、ケイデンスを下げてください。それに伴い脚がきつくなります」

・・・現状維持でガンバリマスｗｗ

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【駐在所前坂　18.4km地点】

一定ベースで進入していくBianchiさん。

限界だった私は、静かにフェードアウトしていきますｗ

まるで、献身的にエースを牽いていたアシストのように。　（←逆だろ？）

今日に限っては、脚・心肺・メンタル　全てにおいて限界でした。

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インナーロー（39x27）でフラフラしながら上がっていきます。

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【最終コーナー　19.9km地点】

単独で通過。

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ゴール！

タイムは、44'33"
＜寒くて写真なし＞

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集合写真です。

寒いのでドリンクだけ飲んで下山しようとしたところ、アンディさんが単独で到着。

ベイクドチョコを食べて、待ってみます。

なぜか、見切れる私ｗ

ベイクドチョコ補給が、この後正解となります。

下山します。

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下りにもかかわらず、ペースが上がりません。

寒いので、熱中症でもない。

これは・・・

ハンガーノック？

そういえば、「寒い時期は体温維持のため、カロリーを消費する」と聞いたことがあります。

先ほどベイクドチョコを食べても、この有り様。

ドリンクだけだと・・・

今後、気を付けましょう。　俺！

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車に戻って、近くのコンビニで　肉まん・あんまん、ホットミルクティー　を補給して、一気に眠くなりますｗ

安全運転で帰りましたとさ。

おしまい。
  

熊トレ参加！

長袖ジャージで出撃です。

天竜二俣でウィンドブレイクパンツを脱ぎ、リュックサックに入れます。

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7:00過ぎに第二集合所到着。

すでに本隊も到着済みです。

ギリギリですｗ

今度からは、第二集合所で脱ぎ脱ぎしましょう、俺！

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本日の参加者は、11名くらい。

二班に分けますが、珍しく後発に人気が集中します。

レベルが上がってきているのでしょうか？

スタート！

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36-39km/h で進行します。

この時期にこの速度はしんどいですｗ

レベルが上がってきているのでしょうか？（←二回目）

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両島交差点で赤信号に引っ掛かり、再スタートしますが、クリートキャッチに手間取り、余計な脚を使います。（-5ポイント）

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GS付近でなぜか中切れしそうになり、「中切れ万死！」の掟に従い、河畔下ハンダンシングで必死に追い付きます。（-20ポイント）

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【キャンプ場駐車場付近】

心の中で、「ホイミ、ホイミ」と唱えながら、通過します。

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【おおなまず神社過ぎの上り】

通過。

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【大石商店付近　スタートから7.4km地点】

通過。

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【井倉屋付近　8.5km地点】

通過。

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【あたご診療所入口（第一山岳？）　9.2km地点】

ローテの都合で、先頭で進入。

今日は軽量なFELT号なので、そこそこ楽に上れます。

誰か飛び出すかと思っていましたが、平和に進行。

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【ぬしや天竜工房手前　9.8km地点】

5人くらいが残ります。

メンツは、ケイリンさん、白タイムさん、浜松ラー坊さん、Bianchiさん（旧リアルクライマーさん）、私です。

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【ぬしや天竜工房手前（9.8km地点）と山岳石垣入口（11.5km地点）の中間地点】

通過。

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【山岳石垣入口（第二山岳？）　11.5km地点】

通過。

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【バス停「杉ノ窪」付近　12.1km地点】

5人で均等に回したとして、私の牽く割合は、2（1人）：8（4人）となります。

2人で回すより断然楽できます。

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【大栗安製茶組合付近　14.6km地点】

4人とも元気に牽くので、ペースが落ちません。

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【渋川との分岐点付近　16.6km地点】

それでも消耗はしていきます。

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【北遠まい茸センター付近　17.2km地点】

浜松ラー坊さんが先頭、私が番手で、「もうそろそろ駐在所前坂だな～、どうしようかな～」と考えていると、後ろから白タイムさんがアタック！

ケイリンさん、Bianchiさんが反応して着いて行きますが、私は反応できず。

先頭で牽いていた浜松ラー坊さんも流石に反応できません。

そのまま見送ります。

「いったね～、どうする俺？」などと呑気に構えていると、50mくらい差が開いたところで「追いかけるんだよ！！」と俺Bが活を入れます。

「追いかけます！」と宣言して、3人を追います。

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何とか3人に追いついたところで、ケイリンさん、Bianchiさんが加速！

ここからさらに踏む脚は残っていなかったので、現状維持で進行します。

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【駐在所前坂　18.4km地点】

50m先にはケイリンさん、Bianchiさん。

20m後ろには白タイムさん。その10m後ろには浜松ラー坊さん。

後ろを待って追走は難しそうです。

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中段の自販機で、前と80mくらいに差が開きます。

ケイリンさんがパワーでBianchiさんを離しにかかっているようです。

私は、後ろに抜かれないように踏んでいきます。

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GS手前でBianchiさんがケイリンさんを抜きます。

100m 後ろから「おぉー」と言いながら、上っていく私。　（←緊張感ないな？）

後ろから誰か来ている気がするので、こちらも気を抜かずに踏んでいきます。

ピーク過ぎから平坦に移行するところもしっかりギヤを掛けていきます。

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【最終コーナー　19.9km地点】

後ろが怖いので久しぶりにダンシング発動。

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ゴール！

タイムは、40'45"

ローテしていただいた皆さんのおかげです。

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集合写真です。


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私史上トップタイのジムトレ強度3.5でも勝負に絡めませんでした。

「それも修行じゃ」by亀仙人
  

5時起床！

お家の前の路面は完全ウェットです。

小雨が降ったり、止んだり。

「行くか？　二度寝か？」

しばらく考えますが、「俺には時間がない！」ってことで、準備します。

ただ、途中で本降りになると泣きそうになるので、車載で出撃します。（←この辺のメンタルが弱い？）

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6:50第二集合所に到着。

路面は完全ドライ。

ただ、全くアップしていないので、いつもの坂でアップします。

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7:00になりました。

誰も来ません・・・

今日から冬時間のはずですが・・・

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7:05リアルクライマーさんが単独で到着。

第一集合所（浜北駅）で6:40まで待ったが、誰も来なかったとのこと。

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7:15まで待ちましたが、誰も来そうにないので、二人で熊トレします。

リアルクライマーさん相手にウィンドブレイクパンツ（パフォーマンスが30%低下する呪い付き）では、お話にならないので、脱ぎ脱ぎします。

スタート！

って、ヘルメットのバイザーを下に付け忘れたので、一旦停車します。

再スタート！

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再婚サイコンの表示が”0km/h”のままです。

車載したときにホイールのマグネットがずれたのでしょうか？

再度停車するのも悪いので、そのままテンション30%OFFで進みますｗ

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両島交差点で赤信号に引っ掛かり、平和に再スタートします。

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【キャンプ場駐車場付近】

通過。
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【おおなまず神社過ぎの上り】

通過。

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【大石商店付近　スタートから7.4km地点】

通過。

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【井倉屋付近　8.5km地点】

通過。

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【あたご診療所入口（第一山岳？）　9.2km地点】

このあたりから路面が完全ウェットになります。

腹をくくって進みます。

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【ぬしや天竜工房手前　9.8km地点】

当然二人で通過。
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【ぬしや天竜工房手前（9.8km地点）と山岳石垣入口（11.5km地点）の中間地点】

通過。

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【山岳石垣入口（第二山岳？）　11.5km地点】

この区間の路面がきれいになったせいか、以前より楽に上れます。

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【バス停「杉ノ窪」付近　12.1km地点】

しんどくなりますｗ

前を牽く割合は、3:7ｗｗ

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【大栗安製茶組合付近　14.6km地点】

前走車が巻き上げる雨水を顔面に浴びながら進みますｗ

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【渋川との分岐点付近　16.6km地点】

通過。

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【北遠まい茸センター付近　17.2km地点】

通過。

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【駐在所前坂　18.4km地点】

駐在所前坂は、先頭で入ります。

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中段の自販機までは、順調です。

脚・心拍とも余裕がありますが、いつ突然気持ちが切れてしまうかもしれないので、「集中！」と声に出して進みます。

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GSが見えてから半分過ぎたあたりで、リアルクライマーさんが前に出ます。

頑張ってしばらく並走しますが、今日は無理する日でもないので、後ろに着きます。

ピーク過ぎから平坦に移行するところもしっかりギヤを掛けて、着いていきます。

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【最終コーナー　19.9km地点】

二人で通過。

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ゴール！

タイムは、42'49"

ローテしていただいたリアルクライマーさんのおかげです。

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集合（？）写真です。

このウェット路面でも、くんままで自転車で来ていた物好きなローディーに撮ってもらいました。　（←おまえもな）

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諸事情により、毎週は熊トレに参加できないので、今日はウェットでも頑張って来てよかったです。

「そうゆうことやぞ」