自転車チャリ一代

熊トレDNSで時間が空いたので、「Zwift でもやるか？」と思うも、いつでも出来るので、今しか出来ないことを考える。

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召喚！

もう少しのところで放置状態だったC60 です。

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ブレーキの調整中。

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変速の調整中。

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ポジションの調整中。


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なんとか形になりました！



フレーム保護優先で、左前ブレーキです。



シートポストの塗装剥離部分が思った以上に露出してしまいます。




色々問題があるので、実戦投入はまだ先です。
  

04:45 起床。

着替えようとコールドブラックパンツを取り出すが、パッドの縫い目が解れて（ほつれて）た・・・

とりあえず、前任のコールドブラックパンツ（Zwift 専用）を穿いて（はいて）対応。

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あんぱん食べて、05:30 玄関を出る。

車載のため、FELT号のローハイトホイールを外すと、前日カッチカチに入れたハズの後輪が軟らかめ・・・

「スローパンクか？」と判断し、予備のディープホイールと空気入れを車載。

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”中村祐美子のZAPPA” を聞きながら、いつもの駐車場に到着。

06:20 現在、霧雨（きりさめ）・・・

「暗いし、06:30 まで待つか・・・」と判断し、車内待機。

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06:30 空が明るくなり、霧雨も止む。

組み立てたFELT号を生垣に立てかけて、ディープホイールに空気を入れようとすると、
「プシュー！！」と盛大な噴射音とともに、バルブコア（チューブの栓）が吹っ飛んでいきました・・・

運悪く、生垣の中に入ったようで、見つかりません・・・

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予備のチューブとCO2ボンベは常備していましたが、「今日はやめておけ」と言われたような気がしたので、勇気ある撤退です。


TO BE CONTINUED・・・→
  

PD-5610（SHIMANO 105 シリーズ）　を落札入手。



上：PD-5610（SHIMANO 105 シリーズ）
下：PD-R540（SHIMANO TIAGRA シリーズ）


下のPD-R540（SHIMANO TIAGRA シリーズ）は、2セット（シルバー、ブラック）持っています。

最初のシルバーは、SPD-SL導入時。

いつだったかは忘れましたが、少なくとも　2012/03/25　以前のようです。


次のブラックは、カーボンクランク導入時です。


共に「安いから」という安易な理由で選びましたが、欠点があります。


クランク取り付け部が表面処理（めっき）されていないため、サビます。

拭いても拭いてもサビマス・・・

いい加減疲れたので、表面処理されているものを落札入手しました。

これでサビサビの呪縛から解放されるはず。
  

mont・bell　ポケッタブル ライトパック 10　サンセットオレンジ(SSOG)　を購入。



すでに　同タイプのブラック(BK) は、ある（正確には借り物）のですが・・・



”5℃対応”　のPEARL IZUMI ウィンドブレーク ジャケット 3500BL　では、

まあ、どっちでもいいですね。


”0℃対応”　のPEARL IZUMI 1500BL プレミアム ウィンドブレークジャケット　では、

ブラック(BK) だと、全身真っ黒ですね。

薄暗い早朝や山間部を走行していると、車から視認されにくいですね。

車にひかれやすいですね。

・・・なので、購入しました。



ちなみに、バックをつけていないと、

やっぱり、ひかれやすいですね。
  

熊トレ参加！

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第二集合所到着。

参加者は、10人。

まとめて1班。

スタート！

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34-37km/h くらいで進行します。

風もなく平和に進行します。

ただ、前日の不摂生のせいで、少しの上りでも踏めませんｗ

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【両島交差点】

赤信号で停止。

再スタート時、クリートキャッチ失敗ｗ

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【下阿多古GS】

通過。

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【キャンプ場駐車場付近】

通過。

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【おおなまず神社過ぎの上り】

通過。

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【大石商店付近　スタートから7.4km地点】

通過。

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【井倉屋付近　8.5km地点】

通過。

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【あたご診療所入口（第一山岳？）　9.2km地点】

山岳が始まりました。

速度はボチボチですが、踏めません。

ダンシングでなんとか着いて行きます。

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【ぬしや天竜工房手前　9.8km地点】

4人ほど残りました。

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【ぬしや天竜工房手前（9.8km地点）と山岳石垣入口（11.5km地点）の中間地点】

通過。

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【山岳石垣入口（第二山岳？）　11.5km地点】

29km/h で進入。

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【バス停「杉ノ窪」付近　12.1km地点】

空色FOCUSさんと二人になりました。

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【民家コーナー】

着いて行くのがやっとです。

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【大栗安製茶組合付近　14.6km地点】

前を牽く割合は、2：8　・・・

ほぼ、ツキイチですｗ

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【渋川との分岐点付近　16.6km地点】

通過。

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【北遠まい茸センター付近　17.2km地点】

緩斜面はそれなりですが、勾配がちょっとでも上がると踏めません。

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【駐在所前坂　18.4km地点】

いつもの如く、中段の自販機では我慢、それ以降は根性でシノギマス。

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GSが見えるまでは、ツキイチです。

本当は自販機過ぎで前に出たかったのですが、失速するのが目に見えていたので、諦めました。

で、GSが見えてから前に出ます。

シッティングで身体を横に振って、なんとかシノギマス。

【GSピーク】

通過。

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【最終コーナー　19.9km地点】

通過。

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ゴール！

タイムは、42'58"

先週のちょうど1分落ちです。

それでもゴールできたのは、ローテしていただいた皆さんのおかげです。

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集合写真です。


下山します。

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寒さで震えて来たので、上阿多古で缶おしるこを補給します。

「あったまる～」

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天竜二俣のコンビニで、カレーマン、肉まん、M-coffee を補給します。

カレーマンの後に肉まんを食べると、おいしさ半減ですｗｗ

食べる順番を考えましょう。　俺！



おしまい。
  

熊トレ参加！

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第二集合所到着。

参加者は、13人くらい。

2班に分かれます。

私は、第2班。

スタート！

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37km/h くらいで進行します。

アップ時の感覚では、脚が回るはずでしたが、そうでもなさそうですｗ

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【両島交差点】

通過。

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【下阿多古GS】

通過。

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【キャンプ場駐車場付近】

通過。

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【おおなまず神社過ぎの上り】

通過。

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【大石商店付近　スタートから7.4km地点】

通過。

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【井倉屋付近　8.5km地点】

通過。

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【あたご診療所入口（第一山岳？）　9.2km地点】

山岳が始まりました。

早々に千切れないよう、がんぱって上がっていきます。

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【ぬしや天竜工房手前　9.8km地点】

ほぼ（？）全員残りました。

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【ぬしや天竜工房手前（9.8km地点）と山岳石垣入口（11.5km地点）の中間地点】

通過。

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【山岳石垣入口（第二山岳？）　11.5km地点】

34km/h で進入。

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【バス停「杉ノ窪」付近　12.1km地点】

この先で、千切れますｗ

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【民家コーナー】

空色FOCUSさん（旧エアロヘルメットさん）と回していきます。

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【大栗安製茶組合付近　14.6km地点】

前を牽く割合は、4：6　・・・

先週よりも割合が増えましたｗ

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【渋川との分岐点付近　16.6km地点】

通過。

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【北遠まい茸センター付近　17.2km地点】

ちょっと、がんばってみます。

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【駐在所前坂　18.4km地点】

いつもの如く、中段の自販機では我慢、それ以降は根性でシノギマス。

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【GSピーク】

通過。

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【最終コーナー　19.9km地点】

通過。

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ゴール！

タイムは、41'58"

ローテしていただいた皆さんのおかげです。

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集合写真です。


下山します。

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途中で合流した長老さんに着いて行けず、千切れますｗ

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用事はないので、肉まん、あんまん、ザバス・ミルクプロテインをコンビニで補給します。

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七五三のシーズンですね。


おしまい。
  

熊トレ参加！

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第二集合所到着。

今日から冬時間の07：00です。（浜北駅は06：30出発）

参加者は、8人くらい。

まとめて1班で、スタート！

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36km/h くらいで進行しますが、脚が重いです。

昨日何十年かぶりに体育館で走った後遺症（筋肉痛）のせいなのか、
短レーパン・レッグカバー・ウィンドブレークタイツの3重締め付けのせいなのか・・・

とりあえず、平和なスピードの割に削れていきますｗ

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【両島交差点】

通過。

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【下阿多古GS】

通過。

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【キャンプ場駐車場付近】

通過。

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【おおなまず神社過ぎの上り】

通過。

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【大石商店付近　スタートから7.4km地点】

通過。

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【井倉屋付近　8.5km地点】

通過。

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【あたご診療所入口（第一山岳？）　9.2km地点】

山岳が始まりました。

余裕のない私は、久しぶりにダンシングで上がっていきます。

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【ぬしや天竜工房手前　9.8km地点】

4人くらい残りました。

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【ぬしや天竜工房手前（9.8km地点）と山岳石垣入口（11.5km地点）の中間地点】

通過。

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【山岳石垣入口（第二山岳？）　11.5km地点】

33km/h で進入。

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【バス停「杉ノ窪」付近　12.1km地点】

千切れますｗ

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【民家コーナー】

空色FOCUSさん（旧エアロヘルメットさん）と回していきます。

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【大栗安製茶組合付近　14.6km地点】

前を牽く割合は、3：7　ｗ

申し訳ないです。

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【渋川との分岐点付近　16.6km地点】

通過。

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【北遠まい茸センター付近　17.2km地点】

通過。

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【駐在所前坂　18.4km地点】

いつもの如く、中段の自販機では我慢、それ以降は根性でシノギマス。

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【GSピーク】

通過。

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【最終コーナー　19.9km地点】

舗装したてアスファルトを通過。

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ゴール！

タイムは、42'30" ぐらい・・・

＜写真を撮り忘れましたｗｗ＞

ローテしていただいた皆さんのおかげです。

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集合写真です。


下山します。

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途中で長老さんと合流して、回しながら下りていきます。

下りは、長老さんの方が速いですね。

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用事があったので、肉まん、あんまん、マイルドカフェオーレをお家で補給して終了。


おしまい。